Натали, 64 - 11 марта 2021 07:01

Вот именно тут и находится ответ на вопрос, как отключить тревогу.

С помощью метода 4 вопросов

Что будет если это произойдет
Чего не будет если это произойдет
Что будет если это не произойдет
Чего не будет если это не произойдет

В институте нам про этот способ рассказал препод.

Причем он заметил, что тревога бывает обоснованной крайне редко. В основном люди оперируют опасениями за исход дела, а это уже другой эмоциональный накал.

Тревога это серьезная ситуация.

Но люди привыкли драматизировать и усиливать эмоциональный отклик.

• 
• 
•